压力大易诱发骨结核，应对压力可通过运动锻炼、调整饮食、培养兴趣爱好、社交交流、时间管理等方法。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体血液循环，增强体质，提高免疫力。像散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动，都有助于释放压力。运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以使人产生愉悦感，缓解紧张情绪。长期坚持运动，还能改善睡眠质量，让人以更好的状态面对生活和工作中的压力。
2. 调整饮食：合理的饮食对缓解压力也有重要作用。应增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B族有助于调节神经系统，稳定情绪。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的水分摄入。避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物可能会加重身体负担，影响情绪。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，能够转移注意力，忘却压力。比如绘画、书法、摄影、音乐等，在专注于兴趣爱好的过程中，人们可以进入一种心流状态，让身心得到放松和愉悦。而且，兴趣爱好还可以丰富生活，提升个人的成就感和自信心。
4. 社交交流：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，分享生活中的喜怒哀乐。当人们把内心的压力倾诉出来时，会感觉轻松许多。社交活动还能提供情感支持，让人感受到温暖和关怀。可以定期组织聚会、参加社交团体活动等，拓展社交圈子。
5. 时间管理：合理安排时间，制定明确的工作计划和生活目标。将任务按照重要性和紧急程度进行分类，优先完成重要且紧急的事情。避免拖延，合理分配时间给工作、学习和休息。通过有效的时间管理，可以提高工作效率，减少因时间紧张而产生的压力。
压力大确实容易诱发骨结核，因此采取有效的方法应对压力至关重要。运动锻炼、调整饮食、培养兴趣爱好、社交交流和时间管理这五种方法，从身体和心理等多个方面帮助人们缓解压力。在日常生活中，人们可以根据自身情况选择适合自己的方法，保持良好的心态和健康的生活方式，预防骨结核等疾病的发生。