判断脑子长瘤可从观察症状、了解家族病史、关注生活习惯改变等方面入手。症状方面，头痛、呕吐、视力障碍、癫痫发作、精神异常等较为常见；家族病史中若有脑部肿瘤患者，患病风险可能增加；生活习惯上，突然出现的睡眠、饮食等改变也可能与脑肿瘤有关。
1. 观察症状：头痛是脑肿瘤常见症状之一，通常为间歇性发作，随着病情发展可能逐渐加重，且疼痛程度可能在清晨或夜间更为明显。呕吐也是常见症状，多在头痛剧烈时出现，呈喷射状。视力障碍表现为视力下降、视野缺损等，这是由于肿瘤压迫视神经导致。癫痫发作在脑肿瘤患者中也不少见，可表现为全身抽搐、局部肢体抽动等。精神异常包括性格改变、记忆力减退、情绪不稳定等，可能是肿瘤影响了大脑的神经功能。
2. 了解家族病史：如果家族中有脑部肿瘤患者，那么其他家族成员患脑肿瘤的几率可能会高于普通人群。因为某些脑肿瘤可能具有遗传倾向，遗传因素可能会使个体的基因发生改变，从而增加患癌风险。所以，了解家族中是否有相关病史，对于判断自己是否可能脑子长瘤有一定的参考价值。
3. 关注生活习惯改变：突然出现的睡眠习惯改变，如失眠或嗜睡，可能是脑肿瘤影响了大脑的生物钟调节功能。饮食方面，食欲减退或突然增加也可能与脑肿瘤有关，肿瘤可能影响了大脑的食欲调节中枢。此外，原本规律的生活节奏被打乱，出现乏力、疲劳等症状，也需要引起重视。
4. 注意身体其他部位的异常：脑肿瘤有时可能会引起身体其他部位的异常表现，如颈部淋巴结肿大，可能是肿瘤转移的迹象。肢体活动障碍，如一侧肢体无力、行走不稳等，也可能与脑肿瘤压迫运动神经有关。
5. 定期进行自我检查：可以定期关注自己的身体状况，如是否有头晕、耳鸣等症状。同时，注意观察自己的精神状态和认知能力，如是否出现反应迟钝、计算能力下降等情况。
判断脑子长瘤需要综合多方面因素。观察症状是最直接的方法，通过留意头痛、呕吐等常见症状，能及时发现身体的异常。了解家族病史可以从遗传角度评估患病风险。关注生活习惯改变则能从日常生活的细微变化中察觉可能存在的问题。但这些方法只是初步判断，若怀疑脑子长瘤，应及时前往正规医院进行详细检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。