宝宝退热贴更换时间受多种因素影响，如体温变化、退热贴材质、使用部位、宝宝活动情况、环境温度等。
1. 体温变化：宝宝体温处于持续上升阶段时，退热贴散热速度赶不上体温升高速度，此时可能需2 - 3小时更换一次，以保证持续降温效果。若体温较稳定且在逐渐下降，可4 - 6小时更换一次。比如宝宝刚开始发烧，体温从37.5℃快速上升到39℃，就应缩短更换时间；当体温维持在38℃左右且有下降趋势，可适当延长。
2. 退热贴材质：不同材质的退热贴，其凝胶层含水量、散热性能等有差异。含水量高、散热快的退热贴，有效散热时间相对短，可能3 - 4小时就需更换；而一些质量好、散热持久的退热贴，可维持6 - 8小时，更换时间可稍长。例如，水凝胶材质散热快但持久度稍弱，高分子凝胶材质可能散热平稳且持久。
3. 使用部位：贴在额头等血液循环丰富、散热快的部位，退热贴发挥作用快，但也易失效，通常4 - 6小时更换。若贴在颈部大血管处，散热效果好且相对持久，可5 - 7小时更换。不过颈部活动多，可能影响退热贴贴合度，需留意。
4. 宝宝活动情况：宝宝活动量大，出汗多，会使退热贴黏性降低，与皮肤贴合不紧密，影响散热效果，可能2 - 4小时就需更换。若宝宝安静休息，退热贴能较好贴合皮肤，可适当延长更换时间至5 - 7小时。比如宝宝发烧时哭闹、玩耍，退热贴易移位或松动。
5. 环境温度：环境温度高，宝宝散热困难，退热贴负担重，需2 - 3小时更换。环境温度适宜且凉爽，宝宝自身散热好，退热贴可4 - 6小时更换。如夏天高温时和开着空调的凉爽房间，更换时间有区别。
宝宝退热贴更换时间需综合考虑体温变化、退热贴材质、使用部位、宝宝活动情况和环境温度等因素。家长应密切关注宝宝体温和退热贴使用情况，合理更换，以达到良好的退热效果。若宝宝发热持续不退或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊。