手肘出现包块，可能是脂肪瘤、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿、纤维瘤、痛风石等情况导致，可通过观察症状、药物治疗、物理治疗、手术治疗、改善生活习惯等方式解决。
1. 脂肪瘤：是一种由脂肪过度增生积聚形成的常见良性肿瘤，通常表现为手肘处质地柔软、边界清晰、可推动的包块。一般生长缓慢，无明显疼痛。较小的脂肪瘤可先观察，若影响美观或有压迫症状，可考虑手术切除。
2. 腱鞘囊肿：多因关节过度劳损、外伤等引起，是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物。包块表面光滑，质地坚韧，有弹性，一般无明显疼痛或仅有轻微压痛。可通过挤压使囊肿破裂，逐渐自行吸收，但易复发。也可采用穿刺抽出囊液，然后注入糖皮质激素类药物，如曲安奈德等（需遵医嘱）。保守治疗无效时可手术切除。
3. 皮脂腺囊肿：主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。包块多为圆形，与皮肤粘连，表面可见皮脂腺开口的小黑点。易继发感染，出现红肿、疼痛等症状。未感染时可手术完整切除；若已感染，需先使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等（需遵医嘱）控制炎症后再手术。
4. 纤维瘤：是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，可发生于身体任何部位。手肘处的纤维瘤一般质地较硬，边界清楚，活动度好。通常需要手术切除，切除后一般预后良好。
5. 痛风石：是由于血尿酸水平持续升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织形成的。常见于痛风患者，包块质地较硬，可伴有疼痛、红肿等症状。治疗上首先要控制血尿酸水平，可使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等（需遵医嘱）。较大的痛风石或引起关节功能障碍时可考虑手术剔除。
6. 观察症状：发现手肘包块后，要密切观察其大小、形状、颜色、质地、活动度、有无疼痛等变化。如果包块短期内迅速增大、出现疼痛加剧、破溃等情况，应及时就医。
7. 物理治疗：对于一些炎症性包块，可采用热敷、按摩等物理治疗方法。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀；按摩要注意力度适中，避免损伤包块。
8. 手术治疗：对于保守治疗无效、包块较大或怀疑有恶变可能的情况，手术切除是常用的治疗方法。手术能直接去除包块，但术后要注意伤口护理，避免感染。
9. 改善生活习惯：保持健康的生活方式对于缓解手肘包块也有帮助。要注意休息，避免手肘过度劳累；饮食上减少高嘌呤、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
手肘出现包块的原因多种多样，解决方法也因病因不同而异。通过观察症状、合理的药物治疗、适当的物理治疗、必要的手术治疗以及改善生活习惯等综合措施，多数手肘包块能得到有效处理。但无论采取哪种方法，都应在专业医生的指导下进行，若包块情况异常，需及时到正规医院就诊。