中医认为停经与气血不足、肝肾亏虚、气滞血瘀、痰湿阻滞、寒凝血瘀等因素相关，可通过中药、针灸、饮食、运动、情绪调节等方法调养。
1. 气血不足：中医理论中，气血是维持人体正常生理功能的重要物质。若气血不足，血海空虚，无血可下，就会导致停经。常见于长期营养不良、过度劳累、失血过多的人群。调养时可选用一些具有补气养血功效的中药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等，需遵医嘱服用。
2. 肝肾亏虚：肝藏血，肾藏精，肝肾同源。肝肾亏虚会使精血不足，冲任失调，从而引发停经。多发生于先天不足、久病伤肾、房劳过度的人。可服用六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等中药来滋补肝肾，但要在医生指导下进行。
3. 气滞血瘀：情志不畅、抑郁焦虑等会导致肝气郁结，气滞则血瘀，瘀血阻滞冲任，经血不得下行而停经。此类患者常伴有情绪烦躁、乳房胀痛等症状。可选用血府逐瘀丸、逍遥丸、少腹逐瘀丸等中药来理气活血、化瘀通经。
4. 痰湿阻滞：素体肥胖、饮食不节，过食肥甘厚味，会导致痰湿内生，阻滞冲任，使经血不能正常排出而停经。患者多形体肥胖、胸闷泛恶。可使用苍附导痰丸、二陈丸等中药燥湿化痰、活血通经。
5. 寒凝血瘀：经期或产后感受寒邪，寒凝血瘀，冲任受阻，可致停经。患者常感小腹冷痛、得热痛减。可选用艾附暖宫丸、温经汤等中药温经散寒、活血调经。
6. 针灸调养：针灸是中医治疗停经的有效方法之一。通过针刺特定穴位，如关元、气海、三阴交、血海等，可调节人体气血运行，促进经血排出。一般需由专业针灸医生操作，根据患者具体情况进行穴位配伍和手法运用。
7. 饮食调养：在饮食上，可多吃一些具有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、山楂、黑木耳等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。
8. 运动调养：适当的运动有助于促进气血运行，增强体质。如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。
9. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
停经是一种常见的妇科症状，中医从整体观念出发，认为其与多种因素有关。在调养时，可根据不同的病因和症状，选择合适的中药、针灸等治疗方法，同时结合饮食、运动和情绪调节等综合调养。若停经情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。