孩子睡觉打呼噜，可能由腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖、鼻炎、睡姿不良等因素引起。家长可通过调整孩子睡姿、控制体重、治疗鼻炎、就医检查腺样体和扁桃体情况等方式应对。
1. 腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大。当腺样体过度肥大时，会阻塞后鼻孔，导致鼻腔通气不畅，孩子睡觉时就会打呼噜。这种情况可以先采取药物治疗，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等，减轻腺样体的炎症和肿胀。若药物治疗效果不佳，则可能需要手术切除腺样体，需遵医嘱。
2. 扁桃体肥大：扁桃体是人体的免疫器官，在儿童时期也比较活跃。如果扁桃体反复发炎，会导致扁桃体肥大，阻塞气道，引起打呼噜。对于轻度的扁桃体肥大，可使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟等控制炎症。若扁桃体肥大严重，影响呼吸，也可考虑手术切除，具体治疗方案需医生评估。
3. 肥胖：肥胖的孩子颈部和咽部脂肪堆积较多，会使气道变窄，增加气道阻力，从而导致打呼噜。家长要帮助孩子控制体重，调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入。同时，鼓励孩子多参加体育锻炼，如跑步、游泳等。
4. 鼻炎：鼻炎会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，分泌物增多，引起鼻塞，进而导致打呼噜。治疗鼻炎可使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁。还可使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等减轻炎症。若伴有过敏症状，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，用药需遵医嘱。
5. 睡姿不良：孩子睡觉时如果姿势不正确，如仰卧时舌根后坠，会阻塞气道，引起打呼噜。家长可以帮助孩子调整睡姿，尽量让孩子侧卧，这样可以减少舌根后坠的情况，改善气道通畅度。
孩子睡觉打呼噜可能是由多种原因引起的，家长要重视这一问题。当发现孩子打呼噜时，可先从调整睡姿、控制体重等方面入手。若打呼噜情况持续不缓解或伴有呼吸暂停、憋醒等症状，应及时带孩子到正规医院的儿科或耳鼻咽喉科就诊，查明原因，并采取相应的治疗措施，以保障孩子的健康成长。