儿童睡眠不安稳受多种因素影响，如环境因素、饮食因素、心理因素、疾病因素、生物钟紊乱等。可通过一些安神睡眠茶改善，同时也有其他辅助方法。
1. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都会干扰儿童睡眠。比如卧室温度过高或过低，孩子会感觉不舒服，难以进入深度睡眠。应营造安静、舒适、温度适宜且光线较暗的睡眠环境，可提高孩子睡眠质量。
2. 饮食因素：睡前食用过多食物，或食用了容易引起兴奋的食物，如巧克力等，会导致孩子肠胃不适或神经兴奋，影响睡眠。要注意孩子睡前饮食，避免过饱，减少食用易兴奋食物。
3. 心理因素：孩子白天受到惊吓、压力大、情绪紧张等，会使其在睡眠中不安稳。家长应关注孩子心理状态，及时进行安抚和疏导，让孩子保持轻松愉悦的心情。
4. 疾病因素：一些疾病如感冒、消化不良、佝偻病等，会使孩子身体不适，进而影响睡眠。若孩子因疾病导致睡眠问题，应及时就医治疗，疾病治愈后睡眠通常会改善。
5. 生物钟紊乱：孩子作息不规律，白天睡眠时间过长或过晚入睡，会打乱生物钟，导致夜间睡眠不安稳。要帮助孩子建立规律的作息时间，保证白天适当活动和睡眠，晚上按时上床睡觉。
6. 安神睡眠茶：一些安神睡眠茶有助于改善儿童睡眠。例如酸枣仁茶，酸枣仁有养心安神的作用；百合茶，百合能润肺止咳、清心安神；茯苓茶，茯苓可健脾宁心。不过使用安神睡眠茶时，要遵医嘱。
7. 其他辅助方法：除了喝安神睡眠茶，还可在睡前给孩子洗个热水澡，进行轻柔的按摩，讲些温馨的故事等，这些都能帮助孩子放松身心，进入良好的睡眠状态。
儿童睡眠不安稳是由多种因素引起的，要综合考虑并采取相应措施。安神睡眠茶是一种改善睡眠的方法，但不能替代正规治疗。若孩子睡眠问题严重且持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊。同时，家长要帮助孩子养成良好的生活习惯和作息规律，保障孩子的睡眠健康。