戒烟与不戒烟在呼吸系统、心血管系统、免疫系统、口腔健康、患癌风险等方面身体变化差异明显。
1. 呼吸系统：不戒烟时，烟草中的有害物质会持续刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰等症状频繁出现，还会引发慢性支气管炎、肺气肿等疾病，使肺功能逐渐下降。戒烟后，呼吸道的炎症会逐渐减轻，纤毛运动恢复正常，咳嗽、咳痰症状会减少，肺功能也会逐渐改善，呼吸会变得更加顺畅。
2. 心血管系统：吸烟会使血管收缩，血压升高，增加血液黏稠度，促进血栓形成，大大提高了冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病风险。而戒烟后，血管内皮功能逐渐恢复，血压和血液黏稠度会有所降低，心血管疾病的发病风险也随之下降。
3. 免疫系统：长期吸烟会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致频繁生病。戒烟后，免疫系统的功能会逐渐恢复，身体的抵抗力增强，患病的几率会降低。
4. 口腔健康：不戒烟会导致牙齿变黄、口臭，增加患龋齿、牙周炎等口腔疾病的风险。戒烟后，口腔内的环境会得到改善，牙齿会逐渐恢复洁白，口臭也会减轻，口腔疾病的发生率会降低。
5. 患癌风险：吸烟是多种癌症的重要危险因素，如肺癌、胃癌、膀胱癌等。持续吸烟会不断增加患癌的可能性。戒烟后，随着时间的推移，患癌风险会逐渐降低。例如，戒烟 10 年后，患肺癌的风险会比持续吸烟者降低一半左右。
6. 味觉和嗅觉：吸烟会损害味觉和嗅觉神经，使味觉和嗅觉变得迟钝。戒烟后，味觉和嗅觉会逐渐恢复，能更好地感受食物的美味和周围环境的气味。
7. 皮肤状态：吸烟会使皮肤血液循环变差，导致皮肤干燥、松弛，出现皱纹。戒烟后，皮肤的血液循环得到改善，皮肤会变得更加有光泽和弹性。
戒烟与不戒烟对身体的影响差异巨大。从呼吸系统到心血管系统，从免疫系统到口腔健康等多个方面，戒烟都能带来积极的改变，降低患病风险，提升生活质量。因此，为了身体健康，建议吸烟者尽早戒烟。如果在戒烟过程中遇到困难，可以寻求医生的帮助，采用药物辅助戒烟，如尼古丁贴片、尼古丁口香糖、盐酸安非他酮等，但需遵医嘱使用。