职场人肠胃不适较为常见，与工作压力大、饮食不规律、缺乏运动、情绪焦虑、幽门螺杆菌感染等因素相关。舒肝和胃丸等药物可缓解症状，此外还有其他应对方法。
1. 工作压力大：职场竞争激烈，长期处于高压状态，会使神经系统紊乱，影响肠胃的正常蠕动和消化液分泌。比如，压力过大时，肠胃蠕动会变慢，食物在胃内停留时间延长，容易导致消化不良、胃胀等不适。
2. 饮食不规律：职场人常因工作忙碌错过饭点，或者暴饮暴食，过度食用辛辣、油腻、刺激性食物。这些不良饮食习惯会损伤胃黏膜，破坏肠胃的正常消化节律，引发胃痛、胃酸等问题。
3. 缺乏运动：长时间坐在办公室，运动量不足，会使肠胃蠕动减缓，消化功能下降。食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，容易导致便秘等问题。
4. 情绪焦虑：焦虑、抑郁等负面情绪会影响植物神经系统，进而干扰肠胃的正常功能。长期情绪不佳可能导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
5. 幽门螺杆菌感染：这是引起肠胃疾病的常见原因之一。职场人在外就餐机会多，增加了感染幽门螺杆菌的风险。感染后可能引发胃炎、胃溃疡等疾病，出现胃痛、胃胀、恶心等症状。
针对职场人肠胃不适，可采取以下措施。药物治疗方面，除了舒肝和胃丸，还有健胃消食片、保和丸、香砂养胃丸等，这些药物具有促进消化、调理肠胃的作用，但使用时需遵医嘱。在生活方式上，要合理安排工作时间，保证充足的睡眠，以缓解工作压力。饮食上，尽量规律进食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用过多刺激性食物。同时，要适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠胃蠕动。此外，保持良好的心态也很重要，可通过听音乐、旅游等方式缓解情绪焦虑。
职场人肠胃不适受多种因素影响，通过合理用药、调整生活方式和保持良好心态等综合措施，能够有效缓解症状。若肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。