风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬季节常见。一天治好风寒感冒可从多方面入手，如注意休息、补充水分、合理饮食、适当用药、采用中医理疗等。
1. 注意休息：充足的休息能让身体得到恢复，免疫系统更好地对抗病毒。休息时身体代谢减缓，能量更多用于修复受损细胞和对抗病原体。建议减少活动，保证足够的睡眠时间，避免劳累。
2. 补充水分：多喝水可加快新陈代谢，促进身体排毒。水还能湿润呼吸道，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。除了白开水，也可适量饮用温热的柠檬水、姜糖水等。柠檬水富含维生素C，有助于增强免疫力；姜糖水能驱寒保暖，促进血液循环。
3. 合理饮食：饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和矿物质的食物。如蔬菜、水果等，它们能提供身体所需的营养，增强抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。可适当吃一些具有散寒作用的食物，如葱白、香菜等。
4. 适当用药：可在医生指导下使用药物缓解症状。常用的药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等。这些药物具有解表发汗、疏风散寒的功效，能有效减轻风寒感冒引起的头痛、发热、恶寒等症状。但用药需遵医嘱。
5. 中医理疗：中医的一些方法也有助于治疗风寒感冒。比如艾灸，可选取风池、大椎、肺俞等穴位，能起到温通经络、散寒解表的作用。还可进行穴位按摩，如按摩太阳穴、迎香穴等，能缓解头痛、鼻塞等症状。
6. 注意保暖：风寒感冒患者要注意保暖，避免再次受凉。根据天气变化及时增减衣物，尤其是头部、颈部、脚部等部位要做好保暖措施。
7. 保持空气流通：室内要保持空气新鲜，经常开窗通风。新鲜的空气有助于减少病毒和细菌的滋生，改善呼吸道环境，促进身体恢复。
一天治好风寒感冒需要综合多种方法。注意休息、补充水分、合理饮食为身体恢复提供基础，适当用药能缓解症状，中医理疗可辅助治疗，注意保暖和保持空气流通也很重要。但每个人的病情和身体状况不同，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。