尿液红细胞高会给患者带来心理压力，可通过认知调整、运动锻炼、社交互动、兴趣培养、放松训练等方法调节情绪。
1. 认知调整：要正确认识尿液红细胞高这一情况。尿液红细胞高可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、结石、肾小球肾炎等。并非所有情况都意味着严重疾病，很多时候通过及时治疗可以恢复正常。患者应多了解相关医学知识，避免因无知而产生过度的焦虑和恐惧，以理性的态度看待病情。
2. 运动锻炼：适当的运动有助于释放压力和调节情绪。比如散步，它是一种简单易行的运动方式，能促进血液循环，增强身体的代谢功能。慢跑可以提高心肺功能，让身体分泌内啡肽等物质，这些物质具有类似天然止痛药的作用，能使人产生愉悦感。瑜伽则注重身心的统一，通过各种体式和呼吸练习，帮助患者放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。
3. 社交互动：与家人、朋友交流是缓解心理压力的有效途径。患者可以向他们倾诉自己的担忧和困扰，分享自己的感受。同时，参加社交活动，如病友交流会，能让患者结识有相同经历的人，大家可以互相交流治疗经验和心得，互相鼓励和支持，从而获得情感上的共鸣和心理上的安慰。
4. 兴趣培养：培养兴趣爱好可以转移注意力，让患者从对病情的过度关注中解脱出来。例如绘画，患者可以通过色彩和线条表达自己内心的情感，在创作过程中获得成就感和满足感。阅读能让人沉浸在不同的世界中，忘却现实的烦恼。听音乐可以舒缓紧张的神经，放松心情，不同类型的音乐还能带来不同的情绪体验。
5. 放松训练：深呼吸是一种简单有效的放松方法。患者可以找一个安静的地方，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次，能有效缓解身体的紧张状态。冥想也是一种很好的放松训练方式，患者可以集中注意力，排除杂念，使身心达到一种平静的状态。渐进性肌肉松弛法，即通过依次紧张和放松身体的各个肌肉群，来消除肌肉的紧张感，进而缓解心理压力。
尿液红细胞高引发的心理压力不容忽视，通过认知调整、运动锻炼、社交互动、兴趣培养和放松训练等情绪调节方法，能帮助患者缓解心理压力，以更积极的心态面对疾病。同时，患者在调节情绪的过程中，也要积极配合医生的治疗，争取早日康复。