压力大导致慢性咽炎难好，主要与精神状态影响、不良生活习惯、免疫力下降、神经调节紊乱、心理暗示作用等有关。调节情绪可采用运动调节、心理疏导、兴趣爱好培养、社交活动参与、环境调节等方法。
1. 压力大影响慢性咽炎的原因：
精神状态影响：长期压力大，精神处于紧张、焦虑状态，会使咽喉部的敏感性增加，加重慢性咽炎的不适症状。
不良生活习惯：压力大时，很多人会通过吸烟、酗酒、熬夜等不良方式缓解压力，这些行为会刺激咽喉部黏膜，导致慢性咽炎难以治愈。
免疫力下降：持续的压力会抑制免疫系统的功能，使身体抵抗力降低，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，导致慢性咽炎反复发作。
神经调节紊乱：压力会干扰神经系统的正常调节，使咽喉部的神经功能失调，引起咽喉部肌肉紧张，影响咽喉部的血液循环，不利于慢性咽炎的恢复。
心理暗示作用：过度关注慢性咽炎的症状，会产生心理暗示，加重咽喉部的异物感等不适，形成恶性循环。
2. 调节情绪的方法：
运动调节：适当的运动可以促进身体的血液循环，释放压力荷尔蒙，如多巴胺、内啡肽等，改善心情。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。
心理疏导：当感到压力大时，可以找亲朋好友倾诉，分享自己的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
兴趣爱好培养：培养自己的兴趣爱好，如绘画、书法、音乐等，专注于自己喜欢的事情可以转移注意力，缓解压力，放松身心。
社交活动参与：积极参加社交活动，扩大社交圈子，与他人交流互动，能够获得情感支持，增强自信心，减轻压力。
环境调节：营造一个舒适、安静的生活和工作环境，避免噪音、污染等不良因素的刺激。可以通过布置温馨的家居环境、摆放绿植等方式改善心情。
药物辅助：在医生的指导下，可使用一些调节神经、缓解焦虑的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等，帮助调节情绪。
压力大是导致慢性咽炎难好的重要因素之一，通过了解压力影响慢性咽炎的原因，采取有效的情绪调节方法，如运动、心理疏导、培养兴趣爱好等，同时必要时在医生指导下使用药物辅助，能够缓解压力，改善情绪状态，促进慢性咽炎的康复。若慢性咽炎症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。