心理压力导致全身水肿可通过调节心理状态、调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式快速消除。
1. 调节心理状态：心理压力过大时，人体的神经内分泌系统会失衡，影响身体的正常代谢，从而导致水肿。可通过心理咨询、冥想、深呼吸等方式缓解心理压力。心理咨询能帮助患者找到压力源并解决问题；冥想可使人放松身心，减轻焦虑；深呼吸能调节呼吸频率，缓解紧张情绪。
2. 调整饮食：减少盐分摄入，因为过多的盐分会使水分在体内潴留，加重水肿。增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜等，钾能促进钠的排出，减轻水肿。同时，保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持血浆胶体渗透压，减少水肿。
3. 适当运动：运动能促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内多余的水分。可选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。散步能增强心肺功能，促进血液循环；慢跑可提高身体的代谢率，加速水分排出；瑜伽能通过各种体式调节身体的内分泌系统，减轻水肿。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来消除水肿。如氢氯噻嗪，它是一种利尿剂，能促进尿液排出，减轻水肿。螺内酯也是常用的利尿剂，它不仅能利尿，还能调节体内的电解质平衡。另外，复方甘草酸苷具有一定的抗炎、抗过敏作用，对缓解因心理压力导致的水肿也有一定帮助。使用药物时必须遵医嘱。
5. 物理治疗：按摩和热敷是常见的物理治疗方法。按摩能促进局部血液循环，加速水分代谢。可从肢体远端向近端进行按摩，力度适中。热敷能扩张血管，促进血液循环，减轻水肿。可使用热毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度，避免烫伤皮肤。
心理压力导致的全身水肿是多种因素共同作用的结果。通过调节心理状态、调整饮食、适当运动、药物治疗和物理治疗等综合方法，能有效快速地消除水肿。若水肿情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。