乳糜尿是因乳糜液逆流进入尿中所致，外观呈不同程度的乳白色。常见原因有寄生虫感染、淋巴管病变、先天性淋巴管发育异常、腹腔结核、肿瘤等。可通过避免感染、保护淋巴管、定期体检等方式预防。
1. 避免寄生虫感染：寄生虫感染是乳糜尿常见原因之一，尤其是丝虫感染。要注意个人卫生，避免接触疫水，防止蚊虫叮咬。在丝虫病流行地区，可预防性服用乙胺嗪、阿苯达唑、伊维菌素等药物，遵医嘱用药可降低感染风险。
2. 保护淋巴管：日常生活中要避免过度劳累和外伤，防止淋巴管受损。长时间站立或行走后，可适当抬高下肢，促进淋巴回流。同时，要注意避免穿过紧的衣物和鞋子，减少对淋巴管的压迫。
3. 积极治疗基础疾病：腹腔结核、肿瘤等疾病也可能导致乳糜尿。对于患有这些基础疾病的人群，应积极治疗，控制病情发展。如腹腔结核患者需规范使用抗结核药物，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等；肿瘤患者则需根据具体情况选择手术、化疗、放疗等治疗方法。
4. 定期体检：定期进行体检，有助于早期发现淋巴管病变和先天性淋巴管发育异常等问题。通过超声、CT等检查手段，可及时了解淋巴管的情况，以便采取相应的治疗措施。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式对于预防乳糜尿也非常重要。要均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入。适量运动，增强体质，提高免疫力。戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态。
6. 注意环境卫生：改善居住环境，保持室内清洁卫生，定期消毒。避免接触可能污染的食物和水源，防止肠道感染。
7. 避免医源性损伤：在进行手术、穿刺等医疗操作时，要选择正规医疗机构，确保操作规范，减少医源性淋巴管损伤的发生。
乳糜尿的发生与多种因素有关，通过采取避免寄生虫感染、保护淋巴管、积极治疗基础疾病、定期体检、保持健康生活方式、注意环境卫生以及避免医源性损伤等措施，可有效降低乳糜尿的发生风险。若出现乳糜尿相关症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，尽早治疗。