手指肌腱断裂在职业病中较为常见，预防该病症及后遗症需从工作习惯、手部锻炼、工作环境改善、劳动保护和定期检查等方面入手。
1. 工作习惯：保持正确的工作姿势，避免长时间重复性的手指动作。比如打字员，应调整好桌椅高度，使手臂和手指能自然放松，减少对手指肌腱的压力。同时，合理安排工作时间，定时休息，避免过度劳累。一般每工作1 - 2小时，应休息10 - 15分钟，活动一下手指和手腕。
2. 手部锻炼：日常可进行一些简单的手部锻炼，增强手指肌腱的力量和柔韧性。如握拳伸展运动，先用力握拳，再缓慢伸展手指，重复多次；还可以进行手指抓握小球的练习，选择合适大小和硬度的小球，用手指反复抓握。这些锻炼能有效提高手指肌腱的耐力和灵活性。
3. 工作环境改善：优化工作环境中的设备和工具。例如，使用符合人体工程学设计的键盘和鼠标，能减轻手指在操作过程中的负担。对于需要使用工具进行精细操作的工作，应确保工具的手柄大小合适、握持舒适，减少对手指的摩擦和压迫。
4. 劳动保护：佩戴合适的防护用品。在一些可能对手指造成伤害的工作中，如机械加工、建筑施工等，应佩戴手套。手套的材质和功能应根据工作性质选择，如防切割手套、防滑手套等，能有效降低手指肌腱断裂的风险。
5. 定期检查：定期进行手部的检查，包括体格检查和影像学检查。体格检查可以评估手指的活动度、力量等；影像学检查如超声、磁共振成像等，能更清晰地观察手指肌腱的情况。早期发现问题并及时治疗，可预防后遗症的发生。若在检查中发现手指肌腱有轻微损伤，可通过物理治疗、药物治疗等方法进行干预。常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，但使用时需遵医嘱。
预防手指肌腱断裂及后遗症是职业病防护的重要内容。通过养成良好的工作习惯、进行手部锻炼、改善工作环境、做好劳动保护以及定期检查等多方面的措施，可以有效降低手指肌腱断裂的发生风险，减少后遗症的出现。一旦出现手指肌腱断裂的症状，应及时到正规医院的骨外科或职业病科就诊，接受专业的治疗。