流白鼻涕判断是风寒还是风热感冒，可从病因、症状、舌苔、痰液、治疗药物等方面区分。

1. 病因：风寒感冒通常是人体劳累过度后吹风受凉所致，比如在气温骤降时穿衣过少、夜间睡眠踢被子等，使得风寒之邪侵袭肌表。风热感冒则多在气候温暖多风的春季或夏季出现，外感风热之邪引发。

2. 症状：风寒感冒主要症状为流清稀白鼻涕，伴有怕冷明显、轻度发热或无发热、头痛身痛、无汗等。风热感冒流的白鼻涕相对浓稠，发热较为明显，甚至高热，还会有咽干口燥、喉咙肿痛、出汗等症状。

3. 舌苔：风寒感冒患者舌苔薄白，舌色一般正常。风热感冒患者舌苔薄黄，舌尖边红。

4. 痰液：风寒感冒咳出的痰清稀色白。风热感冒的痰液则黏稠发黄。

5. 治疗药物：针对风寒感冒，常用的药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等，这些药物能疏散风寒。对于风热感冒，银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等较为适用，可起到疏风清热的作用。但无论使用哪种药物，都需遵医嘱。

流白鼻涕时，通过综合考虑病因、症状、舌苔、痰液以及适用药物等方面，能较为准确地区分是风寒感冒还是风热感冒。正确判断感冒类型，有助于选择合适的治疗方法和药物，促进身体更快恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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