慢性淋病是由淋病奈瑟菌引起的性传播疾病，症状易反复，会给患者带来焦虑、自卑、恐惧等心理压力。调节心理压力可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、生活方式改善、专业心理干预等方式。
1. 认知调整：患者需正确认识慢性淋病。了解其病因、症状、治疗方法和预后情况，明白这是可治疗的疾病。许多患者因缺乏相关知识，会过度担忧病情，产生不必要的心理负担。通过学习医学知识，能纠正错误认知，以科学态度对待疾病，减轻心理压力。
2. 情绪宣泄：可采用多种方式宣泄不良情绪。比如写日记，将内心感受和想法记录下来，有助于整理思绪、释放压力；进行体育运动，像跑步、游泳、瑜伽等，运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态；还可通过唱歌、绘画等艺术形式表达情感，让压抑的情绪得到释放。
3. 社交支持：家人和朋友的理解与支持至关重要。患者应主动与他们沟通，分享自己的感受和经历，获得情感上的慰藉。同时，也可参加患者互助小组，与有相同经历的人交流。在小组中，患者能互相倾诉、互相鼓励，学习他人应对疾病和心理压力的经验，从而增强战胜疾病的信心。
4. 生活方式改善：保持规律的生活作息，保证充足睡眠，有助于身体恢复和心理调适。合理饮食，摄入富含营养的食物，增强身体免疫力。此外，培养兴趣爱好，如阅读、下棋、养花等，能转移注意力，让患者从对疾病的过度关注中解脱出来，丰富精神生活，缓解心理压力。
5. 专业心理干预：当心理压力过大，通过自我调节无法缓解时，应寻求专业心理医生的帮助。心理医生会根据患者具体情况，采用认知行为疗法、心理动力学疗法等进行治疗。还可配合使用一些药物辅助治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但使用药物需遵医嘱。
慢性淋病症状带来的心理压力会对患者身心健康产生不利影响。患者可通过认知调整、情绪宣泄、社交支持、生活方式改善和专业心理干预等方法调节心理压力。同时，要积极配合医生治疗，保持乐观心态，相信能战胜疾病，恢复身心健康。