职场女性外阴长痘痘，可能由外阴毛囊炎、尖锐湿疣、假性湿疣、外阴疖肿、皮脂腺囊肿等因素引起。需根据不同病因采取相应的治疗措施。
1. 外阴毛囊炎：这是一种常见的皮肤炎症，主要是由细菌感染毛囊所导致。通常表现为外阴皮肤出现红色丘疹，有时会伴有瘙痒或疼痛。治疗上，可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物涂抹患处，起到抗菌消炎的作用。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，防止感染扩散。
2. 尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，是一种性传播疾病。典型症状为外阴出现单个或多个散在的淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，后期可逐渐增多增大。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物方面，可使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊、氟尿嘧啶软膏等。物理治疗如激光、冷冻、电灼等，能直接去除疣体。
3. 假性湿疣：病因尚不明确，可能与长期摩擦、阴道分泌物刺激等有关。表现为双侧小阴唇内侧及阴道前庭出现密集分布的白色或淡红色小丘疹，表面光滑，形似鱼子或绒毛状。一般无自觉症状，通常不需要特殊治疗。若患者有治疗需求，可采用激光等物理方法去除。
4. 外阴疖肿：多因金黄色葡萄球菌等细菌感染引起，外阴皮肤毛囊深部及周围组织发生急性化脓性炎症。初期表现为局部红、肿、热、痛的小结节，以后逐渐肿大，呈锥形隆起。未化脓时可外用鱼石脂软膏、碘酊等，同时可口服抗生素如头孢呋辛酯、阿莫西林、阿奇霉素等进行抗感染治疗。若疖肿已经化脓，需及时切开引流。
5. 皮脂腺囊肿：主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。表现为外阴出现圆形肿物，表面光滑，边界清晰，一般无自觉症状。较小的囊肿可暂时观察，若囊肿较大或出现感染等情况，可考虑手术切除。
职场女性外阴长痘痘的原因多样，不同病因的治疗方法也有所不同。当发现外阴长痘痘时，不要惊慌，但也不能忽视，应及时到正规医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行规范治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，选择宽松透气的棉质内裤，避免食用辛辣刺激性食物，以促进病情的恢复。