肋骨骨折后恢复，坐着与躺着各有特点，涉及胸廓稳定性、呼吸功能、疼痛程度、血液循环、心理状态等因素影响恢复效果。
1. 胸廓稳定性：躺着时，身体处于水平状态，胸廓受到的压力相对均匀，骨折部位所受的外力干扰较小，有助于维持胸廓的稳定性，减少骨折断端的移位风险。而坐着时，胸廓需要承受上半身的重量，且姿势的变动可能导致胸廓的轻微变形，增加骨折部位的不稳定因素。
2. 呼吸功能：躺着时，膈肌的活动相对较为自由，有利于肺部的充分扩张，增加肺活量，促进气体交换，有助于改善呼吸功能。然而，长时间躺着可能导致痰液在肺部积聚，增加肺部感染的风险。坐着时，胸廓的活动度相对较大，呼吸可能会更顺畅一些，但过度的呼吸运动可能会牵拉骨折部位，引起疼痛。
3. 疼痛程度：躺着时，身体处于放松状态，骨折部位所受的张力较小，疼痛可能会相对减轻。特别是采用合适的体位，如半卧位或患侧卧位，可以进一步缓解疼痛。坐着时，由于身体的重力作用和胸廓的活动，骨折部位可能会受到更多的刺激，导致疼痛加剧。
4. 血液循环：躺着时，身体的血液循环相对较为平稳，有利于骨折部位的血液供应，促进骨折的愈合。但长时间躺着可能会导致下肢血液循环减慢，增加深静脉血栓形成的风险。坐着时，身体的姿势会使血液更多地流向下肢，有助于改善下肢的血液循环，但可能会影响骨折部位的血液灌注。
5. 心理状态：长时间躺着可能会让人感到无聊、烦闷，影响患者的心理状态，不利于康复。而坐着可以适当改变姿势，增加与外界的接触，有助于改善患者的心情，提高康复的积极性。但如果坐着时疼痛明显，也会给患者带来心理压力。
6. 药物辅助：在肋骨骨折恢复过程中，可使用一些药物来促进恢复。如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和炎症；骨肽片、伤科接骨片等药物，有助于促进骨折愈合；云南白药胶囊等具有活血化瘀的作用，可改善局部血液循环。但使用药物需遵医嘱。
肋骨骨折后，坐着和躺着各有优劣，不能简单地说哪种方式恢复快。应根据患者的具体情况，如骨折的严重程度、疼痛状况等，合理选择坐着或躺着的姿势，并适时变换体位。同时，配合药物治疗和适当的康复训练，以促进骨折的愈合和身体的恢复。若恢复过程中出现异常情况，应及时到正规医院就诊。