跖骨骨折是常见的足部损伤，合理的睡觉姿势对其康复至关重要。适合跖骨骨折患者的睡觉姿势有仰卧位抬高患肢、侧卧位健侧在下、俯卧位适度支撑等，这些姿势能减少骨折部位压力、促进血液循环，利于康复。
1. 仰卧位抬高患肢：仰卧位是较为常用的姿势，患者平躺在床上，全身肌肉能得到放松。将骨折的脚用柔软的枕头或垫子垫高，使其高于心脏水平。这样做可利用重力作用，促进下肢血液回流，减轻骨折部位的肿胀和疼痛。同时，仰卧位能避免对骨折部位造成压迫，为骨折愈合创造良好的环境。不过，长时间仰卧可能会使患者感到背部疲劳，可适当调整身体姿势或在腰部、颈部垫软枕以增加舒适度。
2. 侧卧位健侧在下：当患者需要更换姿势时，可选择侧卧位，且让健康的一侧在下。在两腿之间夹一个薄枕头，使患侧下肢保持自然伸直状态，避免患侧足部受到挤压。这种姿势能减轻身体对骨折部位的压力，同时也能让患者感觉较为舒适。此外，侧卧位还可促进身体血液循环，减少褥疮的发生风险。但要注意，翻身时动作要缓慢，避免幅度过大导致骨折移位。
3. 俯卧位适度支撑：部分患者可能觉得俯卧位更舒适。在采取俯卧位时，可在腹部下方垫一个薄枕头，使腰部保持自然的生理曲度。同时，在小腿下方也垫一个枕头，让足部自然下垂，避免足部与床面直接接触而产生压迫。不过，俯卧位可能会影响呼吸，患者需根据自身情况选择。若在睡眠过程中感到呼吸困难或不适，应及时调整姿势。
4. 避免不良姿势：患者应避免患侧卧位，因为这种姿势会使骨折部位受到身体的压迫，影响血液循环，加重疼痛和肿胀。同时，要避免长时间保持同一姿势，应定时更换，以防止局部皮肤受压过久导致压疮。
5. 借助辅助工具：为了更好地保持合适的睡觉姿势，患者可借助一些辅助工具，如足托、矫形器等。这些工具能帮助固定骨折部位，减轻疼痛，促进康复。但在使用辅助工具时，要确保其合适且舒适，避免对皮肤造成损伤。
对于跖骨骨折患者而言，选择合适的睡觉姿势是康复过程中的重要环节。仰卧位抬高患肢、侧卧位健侧在下、俯卧位适度支撑等姿势都有各自的优点，患者可根据自身情况进行选择和调整。同时，要避免不良姿势，借助辅助工具，以促进骨折的快速康复。若在康复过程中出现任何不适，应及时就医。