老年人经常头晕恍惚，可从明确病因、改善生活方式、合理用药、进行康复训练、定期体检等方面做好康复。
1. 明确病因：头晕恍惚可能由多种原因引起，如高血压、低血压、贫血、颈椎病、脑供血不足等。应及时就医，通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如血常规、血压监测、颈椎X线、头颅CT等，明确病因，以便进行针对性治疗。
2. 改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上，应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，控制盐和脂肪的摄入。戒烟限酒，避免饮用浓茶和咖啡。适度进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于增强体质，改善血液循环。
3. 合理用药：如果是由疾病引起的头晕恍惚，应在医生的指导下合理用药。例如，高血压患者可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物；贫血患者可补充铁剂、维生素B12和叶酸等；脑供血不足患者可使用银杏叶片、尼莫地平、氟桂利嗪等药物改善脑部血液循环。用药过程中要严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
4. 进行康复训练：对于因颈椎病、脑供血不足等原因导致的头晕恍惚，可在康复治疗师的指导下进行康复训练。如颈椎牵引、颈部按摩、平衡训练、步态训练等，有助于缓解症状，提高身体的平衡能力和协调能力。
5. 定期体检：老年人应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，以及进行心电图、心脏超声等检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。同时，要关注头晕恍惚症状的变化，如症状加重或出现新的症状，应及时就医。
老年人经常头晕恍惚的康复需要综合考虑多个方面。明确病因是关键，只有针对病因进行治疗，才能取得良好的效果。改善生活方式是基础，合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于维持身体健康。合理用药是保障，严格遵医嘱用药能有效控制病情。康复训练和定期体检则能进一步促进康复，预防疾病的复发。通过以上多方面的努力，老年人可以更好地应对头晕恍惚的问题，提高生活质量。