职场人腹部左下方隐隐作痛，可能由肠道痉挛、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、左侧输尿管结石、女性附件炎等因素引起，可通过日常护理、饮食调整、物理治疗、药物治疗、及时就医等方法缓解。
1. 肠道痉挛：肠道痉挛是因肠壁平滑肌强烈收缩引发的阵发性腹痛。职场人工作压力大、饮食不规律等易诱发。日常护理上，要注意腹部保暖，根据天气增减衣物，避免腹部受凉。饮食调整方面，减少食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，多吃温热、易消化的食物，像小米粥、软面条等。
2. 肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，与精神因素、饮食等有关。职场人长期精神紧张易患此病。物理治疗可采用腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，促进肠道蠕动。也可进行热敷，用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
3. 溃疡性结肠炎：是一种病因尚不十分清楚的结肠和直肠慢性非特异性炎症性疾病。药物治疗可使用氨基水杨酸制剂，如柳氮磺吡啶、美沙拉嗪等，能减轻肠道炎症。糖皮质激素如泼尼松、氢化可的松等，可控制病情活动。免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环孢素等，适用于对激素治疗效果不佳或依赖的患者。使用药物需遵医嘱。
4. 左侧输尿管结石：结石在输尿管内移动刺激输尿管黏膜，会导致腹部左下方疼痛。若结石较小，可通过大量饮水，每天饮水量在2000 - 3000毫升，增加尿量，促进结石排出。适当进行跳跃运动，如跳绳、蹦台阶等，也有助于结石移动。若结石较大，需及时就医，可能需要进行体外冲击波碎石或手术取石等治疗。
5. 女性附件炎：女性内生殖器官中输卵管、卵巢被称为附件，附件炎指的是它们的炎症。要注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免性生活。可采用中药灌肠等中医治疗方法，通过直肠黏膜吸收药物，达到消炎止痛的效果。若症状严重，需使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等，具体用药遵医嘱。
职场人腹部左下方隐隐作痛原因多样，不同病因缓解方法不同。出现疼痛时，可先通过日常护理、饮食调整等方法初步缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。