肌张力高会影响婴儿睡眠，合适的睡姿有助于改善。适合肌张力高婴儿的睡姿有仰卧位、侧卧位、俯卧位、楔形垫睡姿、怀抱式睡姿等。

1. 仰卧位：这是较为常见的睡姿。让婴儿平躺在床上，头部摆正，四肢自然伸展。这样能使婴儿的背部肌肉得到放松，减轻肌肉紧张度。同时，便于家长观察婴儿的面部表情和呼吸情况。不过，要注意在婴儿头部两侧放置小软枕，防止头部左右转动，保持正中位。

2. 侧卧位：可分为左侧卧位和右侧卧位。侧卧位能有效缓解婴儿身体一侧的肌张力，减轻肌肉痉挛。比如，当婴儿右侧肌张力高时，可多采用左侧卧位。在婴儿背后放置一个小靠垫，维持侧卧姿势。但要注意定时更换侧卧方向，避免长时间一侧受压。

3. 俯卧位：让婴儿趴着睡，可锻炼其颈部、肩部和上肢的肌肉力量，促进肌肉发育。在婴儿俯卧时，要在其胸部下方垫一个柔软的小枕头，高度以能使婴儿呼吸顺畅为宜。同时，家长需时刻在旁看护，防止婴儿口鼻被捂住，发生窒息危险。

4. 楔形垫睡姿：使用楔形垫，将婴儿放置在上面，头部稍高，身体呈倾斜状。这种睡姿有助于改善婴儿的呼吸功能，减轻腹部压力，对缓解肌张力高也有一定帮助。楔形垫的坡度不宜过大，一般以15 - 30度为宜。

5. 怀抱式睡姿：家长可以将婴儿抱在怀里，模拟子宫内的环境，让婴儿有安全感。在怀抱过程中，轻轻摇晃或抚摸婴儿，能使其肌肉放松。不过，长时间怀抱可能会让家长感到疲劳，可在婴儿入睡后将其轻轻放在床上。

对于肌张力高的婴儿，选择合适的睡姿至关重要。不同的睡姿有不同的作用和注意事项，家长可根据婴儿的具体情况交替使用。同时，若婴儿肌张力高的情况较为严重，应及时带其到正规医院的小儿科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。

（责编：家医在线 ）