情绪低落时，浮小麦和小麦可从调节神经系统、改善睡眠、补充营养、调节内分泌、舒缓身心等方面带来心灵慰藉，此外，还有其他一些食物和药物也有类似作用。
1. 调节神经系统：浮小麦和小麦中含有的多种营养成分，如B族维生素等，能参与神经系统的代谢过程，有助于维持神经系统的稳定，缓解因神经系统紧张而导致的情绪低落，使心情逐渐平复。
2. 改善睡眠：睡眠质量差往往会加重情绪低落的状况。浮小麦具有养心安神的功效，对于心烦失眠有一定的改善作用。小麦也能在一定程度上调节睡眠节律，让人获得更好的休息，从而改善情绪。
3. 补充营养：人体缺乏某些营养素可能会影响情绪。浮小麦和小麦富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，能为身体提供能量和养分，保证身体各器官的正常运转，维持良好的生理状态，进而对情绪产生积极影响。
4. 调节内分泌：内分泌失调也可能引发情绪问题。浮小麦和小麦中的一些成分可能参与内分泌的调节，使激素水平保持相对稳定，减少因内分泌紊乱而导致的情绪波动。
5. 舒缓身心：食用浮小麦和小麦制成的食物，如小麦粥等，在进食过程中能给人带来饱腹感和温暖感，这种身体上的舒适感可以舒缓身心，减轻压力，缓解情绪低落。
6. 其他食物辅助：除了浮小麦和小麦，香蕉含有色氨酸，能转化为血清素，有助于改善情绪；燕麦富含膳食纤维和B族维生素，也有稳定情绪的作用；红枣具有补中益气、养血安神的功效，对情绪调节也有帮助。
7. 药物辅助：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒等；解郁安神颗粒能舒肝解郁、安神定志，对情绪低落有一定的缓解效果；柏子养心丸可补气、养血、安神，改善心悸易惊、失眠多梦等情况，间接调节情绪。
情绪低落时，浮小麦和小麦能通过调节神经系统、改善睡眠、补充营养、调节内分泌和舒缓身心等多方面给予心灵慰藉。同时，一些其他食物和药物也可起到辅助作用。不过，若情绪低落情况严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业医生的帮助。在使用药物时，务必遵医嘱。