血压飙升到200存在较高危险，可通过保持安静休息、及时服用降压药物、呼叫急救、监测血压、调整生活方式等措施快速降低危险。
1. 保持安静休息：当血压突然飙升到200时，应立即停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息，避免情绪激动和紧张，减少身体的应激反应，防止血压进一步升高。因为情绪波动和身体活动会刺激交感神经兴奋，导致血压持续上升。
2. 及时服用降压药物：可选择起效较快的降压药，如硝苯地平、卡托普利、尼群地平等。这些药物能在短时间内发挥降压作用，但具体用药需遵医嘱。不同的降压药物作用机制和适用人群有所不同，应根据个体情况合理选择。
3. 呼叫急救：如果休息和服用药物后血压仍未下降，或者出现了头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、呼吸困难等不适症状，应立即呼叫急救人员。因为血压持续过高可能会引发脑出血、急性心肌梗死、急性左心衰竭等严重并发症，需要专业的医疗救治。
4. 监测血压：在等待急救的过程中，可使用血压计定期监测血压，记录血压的变化情况，为医生的诊断和治疗提供参考。了解血压的动态变化有助于判断病情的严重程度和治疗效果。
5. 调整生活方式：待病情稳定后，要注意调整生活方式。减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，戒烟限酒，控制体重，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些生活方式的调整有助于长期稳定血压，降低心血管疾病的发生风险。
血压飙升到200是非常危险的情况，需要及时采取有效的措施降低危险。保持安静休息、合理用药、呼叫急救、监测血压以及调整生活方式等都是重要的应对方法。在日常生活中，高血压患者应遵医嘱规律服药，定期监测血压，以预防血压的大幅波动。
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