男人补肾的6大经络保健法包括按摩涌泉穴、刺激关元穴、揉按肾俞穴、推拿太溪穴、拍打肾经以及艾灸命门穴等。
1. 按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，是肾经的起始穴位。经常按摩涌泉穴可滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便。按摩时，可将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20 - 30次，两脚交替进行。长期坚持按摩，能激发肾经经气，促进肾脏功能。
2. 刺激关元穴：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。它是人体重要的保健穴位，具有培元固本、补益下焦之功。刺激关元穴可采用按揉法，用手指点按或揉按该穴位，每次3 - 5分钟，有助于增强肾脏的气化功能。
3. 揉按肾俞穴：肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处，是肾脏之气输注之处。揉按肾俞穴可壮腰健肾。操作时，两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。
4. 推拿太溪穴：太溪穴在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。推拿太溪穴能滋阴补肾、通调冲任。可用拇指指腹按揉太溪穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。
5. 拍打肾经：肾经起于足小趾之下，斜走足心。沿着下肢内侧后缘上行，经过腹部、胸部。拍打肾经可促进气血运行，增强肾脏功能。可手握空拳，从脚踝开始，沿着肾经的循行路线，由下向上轻轻拍打至腰部，两侧交替进行，每次拍打10 - 15分钟。
6. 艾灸命门穴：命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，是人体生命之门，具有温肾壮阳的作用。艾灸命门穴可借助艾火的温热刺激，激发经气活动，从而调整人体脏腑功能。可将点燃的艾条一端对准命门穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸10 - 15分钟。
男人通过运用按摩涌泉穴、刺激关元穴、揉按肾俞穴、推拿太溪穴、拍打肾经以及艾灸命门穴等经络保健法，能在一定程度上起到补肾的作用。但这些方法需长期坚持才能取得较好的效果，同时如果肾脏存在严重疾病，还应及时到正规医院就诊，以免延误病情。