职业病防护中远离高尿酸风险，可从改善饮食结构、控制体重、增加水分摄入、规律作息、定期体检等方面入手。
1. 改善饮食结构：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果摄入，蔬菜中大多嘌呤含量较低，水果富含维生素和水分，有助于尿酸排泄。同时，要限制酒精和高果糖饮料摄入，酒精会抑制尿酸排泄，高果糖饮料会增加尿酸生成。
2. 控制体重：超重或肥胖是高尿酸血症的重要危险因素之一。通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内，可降低高尿酸风险。运动方式可选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。
3. 增加水分摄入：多喝水有助于增加尿量，促进尿酸排泄。建议每天饮用1500 - 2000毫升水，可选择白开水、淡茶水等。避免饮用含糖饮料和酒精。
4. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会影响人体内分泌和代谢功能，导致尿酸代谢紊乱。保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有助于维持身体正常代谢，降低高尿酸风险。
5. 定期体检：对于从事可能导致高尿酸职业病的人群，应定期进行体检，检测血尿酸水平。一旦发现血尿酸异常升高，应及时采取干预措施，调整生活方式或遵医嘱使用药物治疗，常用药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。
在职业病防护中，远离高尿酸风险需要综合采取多种措施。改善饮食结构、控制体重、增加水分摄入、规律作息和定期体检等方法，有助于维持血尿酸水平稳定，预防高尿酸血症及其相关并发症的发生。若出现高尿酸相关症状，应及时前往正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
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