关于男性生殖健康，你是不是也表面装作无所谓，背地里却偷偷搜遍全网。多久算“快”？哪些行为会“伤精”？备孕只是老婆的事？……各种疑问，既怕问了没面子，也怕被谣言带偏，更怕出了问题慌神。10月28日是一年一度的“世界男性健康日”，广医三院生殖医学中心男科彭天文主治医师就来和大家聊聊那些你“偷偷在意”的男性健康问题。
多“快”才算不正常？
“低于5分钟是不是不行？”“3分钟勉强也能过关？”……对于男性朋友最关心的“行不行”的问题，彭天文医师指出，根据目前的国际标准，原发性早泄是指从第一次性生活开始，每次从开始到结束的持续时间少于1分钟。而继发性早泄是指之前正常，后缩短到小于三分钟，并持续三个月以上的。因此，如果男性朋友们每次时间都短于三分钟，并且已经影响到伴侣双方的亲密状态了，就别再硬撑着装没事，建议尽早就医。
“自慰”会导致阳痿吗？
有不少人认为自慰会导致阳痿（勃起功能障碍），事实上，适度的自慰是一种正常的生理需求，是不会影响勃起的质量或频率的，并不会导致阳痿。勃起功能障碍与血管、神经、情绪、心理因素等密切相关。过度的自慰有可能会导致心理负担的加重，引起勃起功能障碍的问题。
小心啤酒肚悄悄“杀精”
人到中年，不少男性朋友都会出现啤酒肚（腹型肥胖）的问题，值得注意的是，啤酒肚其实藏着生育隐患。肥胖会让睾丸附近的脂肪组织过厚，使得阴囊温度上升，而睾丸对温度十分敏感，温度过高会影响精子的形成。同时，肥胖也会打乱激素平衡，让睾酮水平下降，直接导致精子数量变少、活力变差。因此，建议备孕男性进行体重管理，保护自己的生育力。
长期穿紧身裤会怎么样？
为了显腿长、显身材，有一些男性也钟爱紧身裤，却不知道这也是一种“伤精”的行为。紧身内裤会把睾丸紧紧贴在身上，同样会导致睾丸局部温度居高不下，影响精子的形成。因此，建议备孕男性穿着更加宽松透气的纯棉裤，给精子留个舒服的生长环境。
割包皮能延长性生活时间吗？
听说割了能延长性爱时间，是真的吗？彭天文医师指出，割包皮主要用于治疗包皮过长、包茎，以及由它们导致的反复发炎、排尿困难等问题。在割包皮后，龟头长期暴露，与内裤摩擦，敏感度会逐渐降低，射精阈值提高，在某种程度上可以延长性爱时间。但是，是否手术需结合自身情况，比如是否反复发炎等，不能单纯为了“延时”而盲目跟风。
备孕只查老婆？男方别再“甩锅”了！
备孕就是女方吃叶酸、做检查？大错特错！事实上，男性的健康同样决定着备孕成功率。在不孕不育的原因里，男方因素占了40%-50%。因此，备孕期提倡夫妻同检，男方可以做个精液分析，相对无创、直观地了解自己的生育力。
备孕是一场“双人战役”，男性朋友遇到问题，并不是丢人的事，别自己瞎琢磨和硬扛，尽早到医院早排查、早解决，才能少走弯路，守护幸福生活。
医学指导：彭天文 广州医科大学附属第三医院生殖医学中心 主治医师、男科临时负责人