宝宝呛奶从鼻子出来可通过调整体位、清理口鼻、刺激哭叫、观察状态、及时就医等措施让宝宝快速恢复。
1. 调整体位：当宝宝呛奶从鼻子出来时，应立即将宝宝的脸转向一侧，防止吐出物流入咽喉及气管。如果宝宝是平躺状态，可将宝宝俯卧在大人的腿上，头低脚高，用适当力度拍打宝宝的背部，促使气管内的奶液流出。
2. 清理口鼻：迅速用干净的纱布或手帕缠在手指上，将宝宝口腔和鼻腔内的奶汁清理出来，保持呼吸道通畅，避免奶汁进一步堵塞气道。
3. 刺激哭叫：如果宝宝呛奶后没有哭声且面色发紫，提示情况比较严重，可刺激宝宝的脚底或背部，让其感到疼痛而哭叫，这样能增加呼吸，避免缺氧。
4. 观察状态：在采取急救措施后，要密切观察宝宝的呼吸、面色、哭声等情况。如果宝宝呼吸平稳、面色恢复正常、哭声洪亮，说明情况有所好转。但如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、面色苍白或发绀等症状，需高度警惕。
5. 及时就医：即便宝宝经过处理后看似恢复正常，也建议带宝宝到正规医院就诊，让医生进行全面检查，排除吸入性肺炎等潜在问题。如果宝宝呛奶后症状严重，如持续呼吸困难、意识不清等，应立即拨打急救电话送往医院。
6. 后续护理：宝宝呛奶恢复后，短时间内不要急于喂奶，可适当喂一些温水。喂奶时要注意正确的姿势和方法，控制奶液的流速，避免再次发生呛奶。
宝宝呛奶从鼻子出来是比较常见但又需要引起重视的情况。家长掌握正确的急救方法和后续护理措施，能在关键时刻帮助宝宝快速恢复，降低呛奶带来的风险。若对宝宝的情况有任何疑虑，应及时咨询医生。