用盐水洗头具有一定的好处，但也存在一些局限性，如可能引起头皮干燥、刺激头皮等。需要综合考虑个人的头皮状况、发质以及使用方法等因素。
1. 清洁作用：盐水具有一定的杀菌和清洁效果，能够去除头皮表面的污垢、油脂和头皮屑。
2. 抑制油脂分泌：对于油性头皮，适当使用盐水洗头，可在一定程度上调节头皮的油脂分泌。
3. 缓解头皮炎症：头皮有轻微炎症时，盐水能起到一定的消炎作用，减轻红肿和瘙痒。
4. 改善头皮环境：有助于维持头皮的酸碱平衡，创造更健康的头皮环境。
5. 局限性：长期或频繁使用盐水洗头，可能导致头皮干燥、头发干枯，甚至损伤头皮屏障。而且，对于敏感头皮，盐水可能引起刺激和不适。
总之，盐水洗头有其优点，但要注意使用的频率和方法。如果头皮存在严重问题，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。