急性咽炎是咽部黏膜和淋巴组织的急性感染性疾病，通常由病毒或细菌引起。判断得了急性咽炎的方法一般有症状观察、体格检查、血常规检查、咽拭子培养、抗体检测等方法来判断。建议急性咽炎患者到医院进行系统的检查后，在医生指导下，积极配合治疗。

1、症状观察：急性咽炎的常见症状包括咽部干燥、发痒、疼痛、灼热感、咳嗽等。部分患者还可能出现发热、头痛、食欲减退等全身症状。

2、体格检查：可以自行检查咽部是否存在弥漫性充血、渗出物等情况。

3、血常规检查：如果怀疑自己有急性咽炎，可以去医院进行血常规检查，以查看是否感染，以及中性粒细胞、淋巴细胞等数值是否正常。

4、咽拭子培养：用棉签在咽部取分泌物进行培养，可以明确致病菌，对诊断急性咽炎有重要意义。

5、抗体检测：部分急性咽炎是由病毒引起的，通过抗体检测可以确定是否感染病毒。

应该随时关注身体状况，咨询医生定期进行体检，以便及时发现和处理病情变化。保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息有助于身体各系统的正常运转。

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