鼻塞是指鼻腔内粘膜肿胀或鼻腔内出现异物等原因导致鼻腔通气受阻，呼吸不畅的症状。夜里鼻塞一般可以通过保持温暖、使用加湿器、调整睡姿、盐水洗鼻、热敷冷敷等方法来通气。建议鼻塞患者尽快咨询医生的意见，医生可以根据具体情况提供更专业的诊断和治疗建议。

1、保持温暖：使用电暖气、暖水袋或加厚的被褥来提高房间的温度，有助于放松鼻腔内的血管，缓解鼻塞。

2、使用加湿器：干燥的空气会刺激鼻腔，使鼻塞更加严重。使用加湿器或在房间放置一盆水，可以帮助调节空气湿度，使呼吸更为顺畅。

3、调整睡姿：尽量避免平躺，因为这可能会使鼻塞加重。侧卧或将头部抬高的睡姿可以减轻鼻塞。

4、盐水洗鼻：将少量盐溶解在温水中，然后用棉签蘸取盐水轻轻擦拭鼻腔内部。这有助于清洁鼻腔，并缓解鼻塞。

5、热敷冷敷：将一块温热的湿布敷在鼻子上，或者用薄毛巾包裹冷冻的茶袋，可以收缩或扩张鼻腔周围的血管，缓解鼻塞。

患者应积极配合医生的治疗方案，以获得最佳的治疗效果。同时尽量避免接触可能引起过敏的物质，如烟雾、花粉、宠物毛发等。保持室内清洁，定期清洗空调滤网和窗帘等。

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