宝宝一岁74cm，身高达标了吗？

亲爱的家长们，当看到宝宝一岁时身高74cm，你可能会疑惑：这个身高正常吗？别着急，我们来聊聊关于宝宝身高的那些事。

一、宝宝身高的标准范围

根据世界卫生组织的标准，一岁宝宝的身高大致在71.5cm至81.8cm之间。因此，宝宝身高74厘米是处于正常范围内的，并不算矮。不过，每个宝宝都是独一无二的，身高发育也会受到多种因素的影响。

二、影响宝宝身高的因素

1、遗传因素：父母双方的遗传因素是决定小儿生长发育的“轨道”或特征、潜力、趋向的主要因素。一般来说，高个子父母所生孩子的身高比矮个子父母所生的孩子高。这显示了遗传因素在身高发育中的主导作用。

2、营养因素：合理的饮食搭配和营养摄入对宝宝的身高发育至关重要。家长应关注婴儿的饮食结构，确保各种营养素的均衡摄入，以促进其身高发育。

三、如何促进宝宝身高发育

1、均衡饮食：宝宝超过6个月，应循序渐进地添加辅食，如鸡蛋、南瓜、西兰花、牛肉等。这些食物富含多种微量元素、维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有助于宝宝的身高增长和免疫力提升。

2、适当运动：让宝宝进行适当的运动，如爬行、站立、扶走等，这些运动有助于锻炼宝宝的肌肉和骨骼，促进生长发育。家长也可以与宝宝进行亲子游戏，如拉伸游戏、瑜伽等，这些游戏不仅有趣，还能帮助宝宝拉伸身体，促进身高增长。多带宝宝晒太阳，促进钙质的吸收和利用。

3、充足睡眠：夜间是生长激素分泌旺盛的时期，宝宝夜间保证足够睡眠，可以促进骨骼发育，有助于身高增长。家长需要帮助宝宝养成早睡的好习惯，避免错过生长激素分泌的高峰期。

4、定期体检：定期带宝宝进行体检，如果发现宝宝的身高增长缓慢或异常，应及时就医，排除疾病因素。

总之，宝宝一岁时身高74cm是正常的，家长们不必过于担心。日常生活中要注意宝宝的饮食、运动、睡眠等方面，为宝宝的身高发育打下良好的基础。同时，也要关注宝宝的生长发育情况，及时发现并处理可能影响身高发育的问题。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询专业医生。