血管弹性减弱指血管弹性变差，通常提示有动脉血管硬化的情况，年轻人出现这种情况应当及时就医，结合自身存在的症状和其他相关检查结果，由医生诊断后选择合适的方法治疗。

正常情况下，随着年龄增长，血管的弹性会逐渐降低，年轻人出现这种情况，可能和不当饮食以及长期抽烟等原因有关。如果生活中经常吃火锅和麻辣烫等高脂肪、高胆固醇食物，脂质物质摄入过多时会沉积在血管壁中，导致血管壁变厚、变脆，弹性降低。而香烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，会对血管造成刺激，损伤血管内皮，因此长期抽烟也可降低血管的弹性。

平时应当清淡饮食，建议增加维生素和优质蛋白的摄入，比如橘子、鸡蛋等。同时适当增加体育锻炼，有助于促进血液循环，改善上述情况。

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