备孕同房后第二天一般是可以运动的。备孕期间发现月经推迟,要及时到医院完善相关检查,由医生确定是否成功妊娠。
备孕通常是建议在排卵期内进行,此时有成熟的卵子排出,能与精子相结合,形成受精卵,并在宫腔当中着床。备孕期间同房后的半个小时到一个小时内不可以做运动,尽量将臀部垫高,这样有利于精子在阴道当中停留,增加受孕概率。但是同房后的第二天不会影响正常运动,可以做一些低强度的运动,比如散步、练习瑜伽、打太极拳等。
备孕期间还要保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,同时也要远离有毒的化学物质,避免妊娠后影响到胎儿的发育。还要在医生的指导下服用叶酸片,能降低胎儿神经血管畸形概率。