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误区:不吃早餐更容易瘦?

转载 来源: 今日辟谣 2024/4/30 9:53:37 举报/反馈

真相:很多人认为,不吃早餐能让一天中摄入的能量减少,容易变瘦。然而事实并非如此,不吃早餐的人,在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物,身体对食物的吸收效率也会增加,更不利于减肥。另有研究发现,不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌,导致脂肪组织蓄积增加,更容易变胖。

(来源:“健康中国”微信公众号)

(责编:家医在线 )

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