足疗机按摩脚底有放松身心、缓解疲劳、改善睡眠、排毒养颜、强健体质等。虽然足疗机按摩对身体健康有一定好处,但只能起到保健作用,并不能用于疾病治疗,所以身体出现不适症状时,还要及时前往医院寻求专业的帮助。
1、放松身心:足疗机按摩脚底的过程中,不仅可以加快局部血液循环,还会给人比较舒服的感觉,使身心处于完全放松的状态。
2、缓解疲劳:经常从事重体力劳动或剧烈运动的人群,身体疲劳时适当用足疗机按摩脚底,能够有效缓解疲劳感,因为足疗机按摩过程中会使局部肌肉处于放松状态。
3、改善睡眠:平时睡眠质量不好的人,适当用足疗机按摩脚底,还可以提高睡眠质量,因为体内血液循环速度加快,能够为大脑提供充分的养分以及血液。
4、排毒养颜:足疗机按摩脚底还可加快机体的新陈代谢,促使体内毒素及代谢产物快速排泄,起到美容养颜作用。
5、强健体质:足底有许多穴位,如涌泉穴具有补肾壮阳功效、公孙穴具有健脾养胃功效,用足疗机对这些穴位进行刺激,可以起到强健体质的作用。
足疗机建议在饭前或者饭后30分钟后使用,使用之前也要热水浸泡一下脚部,而且每次使用的时间不宜过长,控制在30分钟左右为宜。