膝盖受伤，尤其是像“中箭”这样的穿透性伤害，是非常严重的情况，需要立即且专业的医疗干预。虽然现代生活中真正的箭伤较为罕见，但类似的贯穿伤害可能由其他物体造成。以下是根据您的要求，从紧急处理到康复预防的详细指南。
一、紧急处理与初步诊断
1. 安全第一：在处理任何伤口之前，首先要确保自己和周围环境的安全，避免进一步的伤害。
2. 呼叫急救：立即拨打急救电话或在有能力的情况下前往最近的医疗机构。
3. 控制出血：如果伤口出血，应用干净的布料或绷带进行直接压迫止血。避免使用有绒毛或易掉纤维的物料，以防纤维留在伤口内。
4. 不要移除异物：如果箭或其他物体仍嵌在膝盖中，不要尝试自行移除。不当的移除可能会造成更大的损伤或出血。
5. 固定伤肢：尽量减少受伤膝盖的活动，可以使用夹板或绷带固定伤肢，以减少疼痛和进一步的损伤。
6. 记录信息：如果可能，记录伤害发生的时间、地点、伤害物体及初步处理措施，这些信息对医生后续的诊断和治疗非常有帮助。
二、医学治疗与康复方案
1. 专业评估：到达医院后，医生会进行详细的身体检查，评估神经、血管和骨骼的损伤情况，并可能会进行X光、CT或MRI等影像学检查。
2. 伤口处理：医生会在手术室对伤口进行彻底清洁，并根据情况决定是否移除异物、修复损伤组织或进行缝合。
3. 抗生素与破伤风预防：穿透性伤口有较高的感染风险，医生通常会开具抗生素来预防感染，并可能建议接种破伤风疫苗。
4. 疼痛管理：根据疼痛程度，医生可能会开具非处方或处方止痛药。
5. 康复锻炼：在伤口愈合和急性期过后，物理治疗和康复锻炼对于恢复膝盖的功能至关重要。
6. 心理支持：受伤可能会给患者带来心理压力，提供心理支持和情绪疏导也是治疗的一部分。
三、后续护理与预防复发措施
1. 伤口护理：遵循医生的指导，定期更换敷料，保持伤口清洁干燥，避免感染。
2. 避免负重：在康复期间避免过度使用或负重于受伤的膝盖。
3. 逐步恢复活动：根据物理治疗师的建议，逐步增加膝盖的活动范围和强度。
4. 饮食调整：均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C有助于伤口愈合。
5. 定期复诊：按照医生的安排定期复诊，以确保伤口正常愈合和功能的恢复。
6. 预防再次受伤：在完全康复后，参加活动时要注意安全，采取必要的防护措施，避免再次受伤。
膝盖受伤后的治疗和康复是一个需要耐心和时间的过程。遵循专业医疗人员的指导，积极配合治疗，大多数患者都能取得良好的恢复效果。