血压“连连看”：为何要连测三次？

那日，陪老妈去医院复诊，医生建议她在同一天的不同时间点分别测量血压，甚至提出在短时间内连测三次。我纳闷了：这不是折腾人嘛。不过，老妈倒是很听话，按照医生的建议做了。看着她认真记录数据的样子，我决定一探究竟。

一、连测三次的目的何在？

1.捕捉血压“真面目”

人的血压并非恒定不变，会受到情绪、活动、饮食等多种因素影响。连测三次有助于捕捉更真实的血压状况，避免单次测量偶然偏高或偏低导致误判。

2.辨识血压变异

短时间内多次测量，能帮助识别是否存在显著的血压波动。这在诊断高血压、评估降压药物效果等方面尤为重要。

二、精准测量血压的“秘籍”

1.选对工具

确保使用经过校准的电子血压计或水银柱血压计。电子血压计操作简便，适合家庭自测。

2.舒适姿势

坐姿测量时，背部挺直，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平线。袖带绑在裸露的上臂，松紧适度。

3.测量时机

避免刚运动后、饭后半小时内、饮酒、咖啡因摄入后立即测量。最好在安静休息至少5分钟后进行。

4.连续测量间隔

两次测量之间间隔1-2分钟，以减少连续动作引起的生理反应影响。

三、血压波动大的“幕后推手”

1.生活习惯

吸烟、饮酒、饮食过咸、缺乏运动等不良生活习惯可能导致血压波动。

2.情绪变化

紧张、焦虑、愤怒等情绪剧烈波动时，血压容易升高。

3.药物影响

某些药物如非处方止痛药、感冒药可能引起血压暂时升高。遵医嘱调整用药可改善。

4.疾病因素

肾脏疾病、内分泌紊乱、心血管疾病等可能引发血压波动。定期体检，及时就医很重要。

原来，连测三次血压并非医生的“刁难”，而是为了更准确地了解我们的血压状况。掌握正确的测量方法，留意影响血压波动的因素，我们就能更好地守护这份“生命之压”，让健康稳稳在线。