盆底功能障碍性疾病知多少

记得去年，我生下小宝后，总觉得下腹有点不对劲，老是有种下坠感，有时打个喷嚏都担心会漏尿。心里犯嘀咕，是不是身体出了什么问题？后来一查，才知道原来是盆底功能障碍性疾病在作祟。今天，我就和大家聊聊这个让我“吃尽苦头”的盆底功能障碍性疾病。

一、盆底功能障碍性疾病有哪些类型？

盆底功能障碍性疾病，简单来说，就是盆底支持结构出现了缺陷、损伤或者功能障碍。常见的类型有：

1.盆底肌松弛：这是最常见的类型，表现为盆底肌肉张力下降。

2.盆腔脏器脱垂：包括子宫脱垂、膀胱脱垂等，常常让患者感到下腹部有重物感。

3.慢性盆腔疼痛：这是一种难以名状的疼痛，可能由多种原因导致，给患者带来极大的困扰。

二、这些疾病有哪些症状？

1.漏尿或尿频

2.便秘或大便失禁

3.下腹部或盆腔区域的不适或疼痛

4.性生活不满意

三、如何治疗盆底功能障碍性疾病？

治疗盆底功能障碍性疾病，需要根据具体类型和症状来制定方案。以下是一些常见的治疗方法：

1.盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动等锻炼方式，增强盆底肌肉的力量和张力。

2.物理治疗：如电刺激、磁疗等，可以促进盆底肌肉的恢复。

3.药物治疗：对于疼痛等症状，医生可能会开具一些止痛药或肌肉松弛剂，但务必在医生的指导下使用。

4.手术治疗：对于严重的盆底功能障碍性疾病，如盆腔脏器脱垂，可能需要手术治疗。

四、日常护理与保养要点

治疗盆底功能障碍性疾病，除了上述的医学方法，日常护理和保养同样重要。以下是一些建议：

1.避免长时间保持同一姿势：不要长时间站立；避免久坐。建议每小时起身活动几分钟，缓解肌肉紧张。

2.均衡饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善便秘问题，减轻盆底压力。

3.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗液或肥皂。

4.勤换内裤：选择透气性好、舒适的内裤，并经常更换，以保持外阴部干燥。

5.注意排便姿势：排便时避免过度用力或长时间蹲坐，以减少对盆底肌肉的压迫。

总之，盆底功能障碍性疾病的治疗需要综合医学方法和日常护理与保养。只要我们关注盆底健康，积极采取措施进行预防和保养，就能降低患病风险，提高生活质量。希望我的分享能对大家有所帮助，让我们一起关爱盆底健康吧。