神门穴按摩，助你安神定志，告别失眠！

我在今天接诊了一位患者，说自己最近总是失眠，晚上睡不好觉。听别人说按摩神学门是可以达到治疗的作用，但是又没有尝试过，问我是不是真的？结合他的情况，我进行了详细的说明：

你知道吗？神门穴可是手少阴心经的俞穴哦！它就像是我们心灵的守护者，专门调节那些因为心神失调而引起的小烦恼。别人家的。更神奇的是，神门穴五行属土，而心经五行属火，所以神门穴就像是心经的“妈妈”，能给予心经最温暖的呵护。特别是当你因为心经虚证而失眠时，按揉神门穴就像找到了救星，效果超级棒！

每天劳累过后，临睡前轻轻按揉一下神门穴，它就像是一个温柔的催眠师，帮你轻轻拂去疲惫，促进入睡。再也不用担心失眠的困扰啦！

除了了解按摩神门穴的作用之外，我还特地告知患者在按摩时所需要注意的事项。

1、 定位要准确：神门穴就藏在我们手腕的小秘密里，找到腕掌侧横纹尺侧端，那里就是尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处啦！记得正坐或仰掌，这样才能精准定位，让按摩效果加倍！

2、按摩时力度要适中：用大拇指或食指轻轻揉或点按就好，千万别用力过猛哦！追求那种轻微的酸胀感就好啦，这样才能既舒适又有效！

3、 按摩时间也很重要：虽然可以根据个人情况来调整，但建议每次按揉3-5分钟，每天可以多按几次。特别是晚上睡前按一按，保证你一觉到天亮，再也不用担心失眠啦！

患者经过这些小方法治疗后，现在失眠的症状也已经得到了缓解。朋友们如果也有失眠的症状，不妨试试这些小妙招吧。记住这些小贴士，让神门穴按摩变得更轻松有效吧！享受这个小小的自我护理时光，给身心带来满满的放松和舒适吧！