每天两次大便，轻松实现高效排毒！

我接诊了一位年轻的女性患者，特别注重养生，每天早晨起来空腹喝一杯温开水，有助于促进大便排出，因此一直以来大便比较规律。但在一周前大便有些不规律，每天两次排便，担心是体内毒气大的原因，又担心是患上了疾病，就来找我。我让她做了肠道检查，发现是吃坏东西的原因，病情不太严重，我让她通过饮食调整，并且使用了相关的物理方法缓解，现在已经得到恢复。想给大家科普一下日常的排便情况。

一天两次大便说明排毒好吗？

一天两次大便并不能说明排毒好，个人情况不同、饮食习惯和生活习惯不同，一天2次大便也属于正常情况。如果出现腹痛或者腹胀等症状，需要及时就医治疗。

大便异常怎么治疗？

1、饮食调理：适当喝些温热水，能够加快新陈代谢，帮助暖胃。水温控制在45℃左右，不能喝过多。

2、腹部热敷：可使用热水袋或者热毛巾，对腹部进行热敷，可以加快新陈代谢，帮助缓解症状。

3、腹部按摩：可以使用手掌对腹部进行按摩，采取顺时针按摩方法，每次按摩时间在15分钟左右，保持力度合适。

怎样预防大便异常？

1、规律饮食：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或者吃生冷食物，比如冰淇淋或者冰镇西瓜等。

2、饮食卫生：保持饮食卫生，避免吃一些不洁的食物，做到饭前便后洗手。

3、规律作息：养成健康作息习惯，不要过度劳累或者经常熬夜。

患者保持愉悦心情，不能过度紧张或者焦虑，一旦身体出现异常状况，建议及早就医治疗。