感冒鼻塞真相揭秘：为何鼻子总不透气？

记得小时候，每逢冬季感冒高峰期，我总是第一个中招。那时候，最让我头疼的不是咳嗽也不是发烧，而是那如影随形的鼻塞。鼻子像是被塞了个棉花团，呼吸都变得困难起来。而身边的亲友们，也都有过类似的经历。那么，感冒为什么会鼻塞呢？今天，就让我这个健康爱好者来为大家揭秘。

感冒为什么会鼻塞

感冒时，我们的鼻腔黏膜会遭受到病毒的侵袭，变得肿胀、充血，导致空气流通不畅，让我们感到鼻塞。再加上感冒时，鼻腔分泌物增多，进一步加剧了鼻塞的症状。所以，感冒鼻塞，其实就是鼻腔在向我们发出求救信号。

如何缓解鼻塞症状

1、热敷法：用热毛巾轻轻敷在鼻子上，有助于促进血液循环，缓解鼻腔肿胀。记得温度要适中哦，别把自己烫伤。

2、盐水洗鼻：用生理盐水或淡盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌，减轻鼻塞症状。不过，这个过程可能会有些酸爽，但想想为了呼吸顺畅，这点小牺牲还是值得的。

3、蒸汽吸入：在浴室里打开热水，让浴室充满蒸汽，然后深深吸几口气。蒸汽有助于软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。不过，记得别在浴室里待太久，免得自己变成了“蒸汽人”。

4、调整睡姿：睡觉时，将头部稍微垫高一些，有助于减轻鼻塞症状。这样，你就可以在梦中畅游，不再受鼻塞的困扰了。

感冒鼻塞注意事项

1、避免用力擤鼻：用力擤鼻可能会导致鼻腔黏膜受损，加重鼻塞症状。正确的做法是轻轻按压一侧鼻翼，擤出另一侧鼻腔的鼻涕。

2、保持室内通风：保持室内空气流通，有助于减少病毒滋生，减轻鼻塞症状。记得定期开窗通风哦。

3、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出。所以，感冒时别忘了多喝水。

感冒鼻塞虽然让人难受，但只要我们掌握了正确的方法，就能轻松应对。