脚后跟痛？别担心，可能是这三种小毛病！

小伙伴们好啊，我是你们可爱的健康小助手。今天想和大家聊聊一个我们都可能遇到的小麻烦——脚后跟痛。别小看这个症状哦，它背后可能隐藏着三种常见的小问题呢。记得有一次，我兴冲冲地去参加朋友的户外派对，结果一不小心选了一双不合脚的高跟鞋。那天晚上，我几乎是跳着舞回家的，因为脚后跟实在是太痛了。后来才知道，那其实是足底筋膜炎在作祟。今天我就给大家聊一聊脚后跟痛的情况。

脚后跟痛可能是哪三种疾病引起的

1、足底筋膜炎：是最常见的一种脚后跟痛原因。当走路、跑步或者跳跃时，这层筋膜就会被拉伸。如果拉伸过度，或者拉伸的方式不对，就会发炎，然后就感觉到了那种钻心的痛。

2、跟腱炎：跟腱是我们脚后跟和脚踝之间的那根大筋，它连接着小腿肌肉和足骨。如果经常做剧烈的运动，比如跑步、跳绳或者打篮球，就很容易得跟腱炎。这种痛感通常是在运动后出现的，而且会越来越严重。

3、跟骨骨质增生：就是一种因为骨骼磨损导致的骨质增生。简单来说，就是骨头表面长出了一层多余的骨头，让脚后跟变得特别敏感和疼痛。

脚后跟痛怎么办

1、换一双合脚的鞋子啦。

2、可以尝试一些简单的拉伸运动来缓解脚后跟的紧张。

3、如果痛感实在太强烈，那就赶紧去看医生吧。

希望这些小知识能帮到你们。记住哦，身体是革命的本钱，照顾好自己才能更好地享受生活哦。