告别轻度脂肪肝，健康生活从治疗开始！

前段时间，我在上班的时候，一个中年男性拿着一张化验单，急匆匆的来到我的门诊，上面写着轻度脂肪肝，显得特别担忧，我告诉他：“别担心，并不是什么大问题”给他制定了治疗措施，并且交代了注意事项，得到了明显改善，下面我给大家分享一下，希望可以对大家有帮助。

轻度脂肪肝如何治疗？

1、健康饮食

平时要适当控制膳食热量的摄入，建议每日减少2092~4184千焦的能量，并且要做到一日三餐定时定量，严格控制晚餐热量。

2、合理锻炼

平时要避免久坐少动，每天要坚持30分钟到60分钟的有氧运动，比如散步、慢跑等，而且一周5次，能够减少脂肪堆积。

3、避免肝损伤

平时要避免使用有肝毒性的药物，并且避免使用保健品，而且戒烟戒酒，减轻肝损伤。

轻度脂肪肝日常注意事项有哪些？

1、改善不良的生活方式

平时要注意早睡早起，避免长时间熬夜，而且戒烟戒酒。

2、合理饮食

平时要制定合理的膳食方案，尽量做到少吃多餐，避免暴饮暴食，而且减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。

3、定期检查

平时要定期到医院做检查，及时了解病情情况，然后选择合适的治疗方法。

轻度脂肪肝并不是严重的疾病，在经过积极治疗之后能够得到明显改善，但每个人的情况不同，应该及时到医院进行检查治疗。