嗜睡、乏力、无精打采？可能是这些原因

明明已经休息得够久了，却依然感到乏力、没精神，稍一运动就累得厉害，可是去医院做个全身体检却又无重大异常发现，到底是什么原因导致的呢？

1、过度劳累：如果长期从事用体力劳动，过度劳累之后，可能会出现乏力、没精神等症状。

2、睡眠不足：长期睡眠不足，有可能会导致身体得不到充分休息，并且还会出现嗜睡、乏力，精神不振的情况。

3、贫血：贫血时血红中红细胞数量减少，机体处于缺血的状态，容易发生脑供血不足，出现犯困、乏力、无精打采等症状。

嗜睡乏力没精神容易疲劳怎么缓解？

1、休息：患者要注意休息，每天晚上保证半个小时睡眠，避免长时间熬夜，有利于缓解症状。

2、调整饮食：日常要注意合理饮食，做到营养均衡全面，多吃富含维生素和蛋白质食物，促进身体健康。

3、药物治疗：如果存在贫血，可以服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗，具有补血作用。

嗜睡乏力没精神容易疲劳注意事项？

1、避免劳累：患者要避免过度劳累，否则会加重症状，影响到身体健康。

2、轻松心情：应注意放松心情，与朋友交流开心事情，缓解精神压力，对于改善症状有帮助。

3、少喝咖啡：有人注意少喝咖啡，因为喝咖啡会感觉到疲劳，并且还会影响到睡眠。

如果症状持续得不到改善，建议到医院就诊治疗，避免对身体健康造成影响。