母亲暴躁易怒，孩子心灵深受其害！

上个星期天，有一位十几岁的患者来到了我的诊室，他一边哭诉一边说他她的妈妈情绪特别不稳定，稍不满意就发脾气，他总是感觉特别害怕和苦恼。我安抚了他，并且给他讲解了一些与大人沟通的注意事项和小技巧，今天我们来讲解母亲暴躁易怒会对孩子产生什么影响。

1、会使孩子感到不安、无助和恐惧。

2、使孩子无法安心学习和完成

3、让孩子自我价值认同感降低

4、影响孩子的社交能力和人际关系

5、影响孩子的身心健康

6、影响孩子身高和体重的发育

父母可能会有比较大的经济压力或工作压力，怎样才能克服暴躁的情绪，减少对孩子的影响呢？

1、自我反思

经常反思自己的行为，了解引起情绪爆炸的导火索，找出触发因素之后，提前预防和冷静。

2、学会情绪管理

在想要发脾气的时候，可以深呼吸或者在心里默念10个数字，使情绪得到平复。

3、多沟通交流

经常与家人沟通交流，可以了解家人的需求，然后进行合理满足。

情绪异常的时候有哪些注意事项呢？

1、学会沟通

尽量用平和理性的方式表达观点和需求，减少攻击性的语言。

2、减少压力源

通过转移注意力的方式，应对日常生活中的压力，比如唱歌或听音乐。

3、寻求专业帮助

如果情绪暴躁，已经严重影响生活，可以寻求专业医生的帮助，制定或个体化的治疗方案。

暴躁的情绪不仅会伤害他人，还有可能会对自身的健康造成一些不利的影响，平时需要保持愉悦平和的心态。