腰背肌筋膜炎，疼起来真要命！

曾经，我的舅舅就是一个腰背肌筋膜炎的“受害者”。他总是抱怨腰背疼痛，仿佛有股无形的力量在跟他作对。每当看到他痛苦的表情，我就知道这病可不是闹着玩的。不过，经过一系列的治疗和护理，他现在可是恢复得相当不错。下面就来跟大家分享一下他的治疗经验吧。

腰背肌筋膜炎的原因是什么？

腰背肌筋膜炎的“罪魁祸首”有很多，比如长时间保持一个姿势、过度劳累、腰部受伤等。舅舅就是因为长时间坐在办公室，缺乏运动，才让这病找上了门。所以，大家可得吸取教训，多起身活动活动哦。

腰背肌筋膜炎的治疗方法是什么？

1、医生开了一些药物来缓解疼痛和炎症。

2、他还尝试了针灸和推拿，据说效果还不错。

3、每天坚持做一些腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。这样一来，腰部的负担就减轻了，疼痛也自然缓解了。

腰背筋膜炎的日常护理措施是什么？

1、特别注意腰部保暖，避免受凉。

2、还改掉了长时间久坐的坏习惯，每隔一段时间就会起身活动一下。

3、在饮食方面，开始注重营养均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

腰背肌筋膜炎虽然疼起来要人命，但只要我们积极治疗、科学护理，就一定能够战胜它。如果你或者身边的人也遇到了类似的问题，不妨试试这些方法吧。