糖友餐后2小时血糖管理秘籍

记得有次和老王聚餐，他是个老糖友了。饭后两小时，他拿出血糖仪测了一下，发现血糖偏高，这让他有些焦虑。其实，餐后2小时血糖正常值对于糖友来说非常重要，它能帮助我们更好地管理血糖，预防并发症。

餐后2小时血糖正常值是多少？

对于大多数糖友来说，餐后2小时血糖正常值应该控制在7.8mmol/L以下。当然，这个数值并不是绝对的，每个人的情况都会有所不同。如果你的血糖值偏高，不妨咨询专业医生，制定个性化的血糖控制方案。

血糖多高需要打胰岛素？

是否需要打胰岛素，并不只看血糖值的高低。一般来说，当口服降糖药无法有效控制血糖，或者出现某些并发症时，医生可能会考虑使用胰岛素。但具体是否需要使用胰岛素，还需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

血糖高日常饮食禁忌

1、高糖食物：糖友们要尽量避免食用糖果、甜饮料等高糖食品，这些食物会导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。

2、高脂肪食物：炸鸡、炸薯条等高脂肪食物也要少吃，它们不仅容易导致肥胖，还可能加重胰岛素抵抗，影响血糖稳定。

3、高盐食物：高血压是糖尿病的常见并发症之一，因此糖友们还要控制盐的摄入，尽量避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。

总之，管理餐后血糖并不是一件难事，只要我们掌握了正确的方法，就能轻松应对。