甲流咳嗽食疗小妙招，助你速战速决！

去年冬天，我身边不少朋友都中了甲流的招，咳嗽声此起彼伏，仿佛成了一场“咳嗽交响乐”。特别是小李，他咳嗽得特别厉害，整晚都睡不好觉。看着他痛苦的样子，我赶紧搜集了一些食疗方法，希望能帮他缓解咳嗽。

一、甲流咳嗽吃什么可以止咳？

1、蜂蜜柠檬水：这可是个老方子，简单又有效。蜂蜜能润喉止咳，柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力。每天早晚喝一杯，不仅味道好，还能让咳嗽声渐行渐渐远。

2、冰糖炖雪梨：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，加上冰糖炖煮，口感清甜，非常适合甲流后咳嗽不止的人。

3、蒸盐橙：将橙子切开，撒上少许盐，然后上锅蒸。橙皮中的橙皮苷和那可汀具有止咳作用，加上盐的消炎效果，对咳嗽有很好的缓解作用。

二、甲流痊愈之后如何调理？

1、合理饮食：甲流痊愈后，身体还比较虚弱，饮食要以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物，以免刺激呼吸道。

2、充足休息：睡眠是身体恢复的重要时期，要保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

3、适度运动：适当的运动可以增强身体免疫力，但切记不要过度运动，以免适得其反。

三、日常预防措施

1、勤洗手：甲流病毒很容易通过手部接触传播，所以要养成勤洗手的好习惯。

2、戴口罩：在公共场合或者人员密集的地方，戴口罩可以有效减少病毒的传播。

3、保持室内通风：新鲜空气有助于减少病毒的滋生和传播，所以每天要保证室内通风。

甲流虽然让人头疼，但只要我们掌握了正确的应对方法，就能轻松应对。希望这些小妙招能帮到你，让你在面对甲流咳嗽时不再手忙脚乱。记住，身体是革命的本钱，照顾好自己才是最重要的。